Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto

491 kcal

Brennwert

40,9 g

Kohlenhydrate

11,9 g

Eiweiß

28,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

491 kcal
2054 kJ

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

40,9 g

Fett

28,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,6%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

55,3%

Fett

Wie verbrennst du 491 Kalorien?

12321

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner