Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 491
    Kalorien
  • 28,8 g
    Fett
  • 40,9 g
    Kohlenhydr.
  • 11,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
491 kcal
2.054 kJ
24,5 %
Fett
28,8 g
44,3 %
Kohlenhydrate
40,9 g
15,3 %
Eiweiß
11,9 g
16,3 %

Wie verbrennst du 491 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    147 min
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    Joggen

    47 min
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    Schwimmen

    86 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 223,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto" aus der Produktkategorie "Vegetarische Gerichte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 18,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,4 g. Damit besitzt "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Gemüse-Tasche mit Mozzarella, Soto" befindet sich in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Soto. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Soto.

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