Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 269
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 24,1 g
    Kohlenhydr.
  • 24,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
269 kcal
1.125 kJ
13,4 %
Fett
5,3 g
8,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
24,1 g
9,0 %
Eiweiß
24,9 g
34,1 %
Ballaststoffe
10,1 g
3,4 %

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 96,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 8,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,9 g. Somit enthält "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Gemüse Thunfischsalat mit Kidneybohnen u. Mais, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.08.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.08.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

Teile diese Nährwertinformationen!