Gemüseartischocke (Kardone), gekocht

22 kcal

Brennwert

5,3 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

22 kcal
92 kJ

Eiweiß

0,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

72 mg

Zusammensetzung der Kalorien

84,1%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

553

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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