GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 20,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
1,2 g
1,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
20,2 g
7,5 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Ballaststoffe
9,4 g
3,1 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 69,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 10,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,5 g. Somit enthält "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "GemüseKüche Delikatess Gemüseplatte, Edeka" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.08.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.08.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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