Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 17,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
580 kJ
6,9 %
Fett
5,9 g
9,0 %
Kohlenhydrate
17,6 g
6,5 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 ml einen Wert von 35,5 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco" aus der Nahrungsmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,5 g Fett auf 100 ml besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,0 Gramm. Damit hat "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Gemüseliebe Mediterrane Gemüsesuppe, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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