Gemüsemischung Balkan, Greenland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 118
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
118 kcal
494 kJ
5,9 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,9 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Salz
0,3 g
5,7 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüsemischung Balkan, Greenland" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Energiewert von 118,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Gemüsemischung Balkan, Greenland", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüsemischung Balkan, Greenland" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüsemischung Balkan, Greenland" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,4 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 13,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,1 Gramm. Damit hat "Gemüsemischung Balkan, Greenland" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Gemüsemischung Balkan, Greenland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.06.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Greenland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Greenland.

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