Gemüsemischung, Gartengold

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 76
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsemischung, Gartengold" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 76,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Gemüsemischung, Gartengold" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüsemischung, Gartengold" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gemüsemischung, Gartengold" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,7 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 12,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,4 g. Damit enthält "Gemüsemischung, Gartengold" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Gemüsemischung, Gartengold" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 31.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 31.08.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gartengold. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gartengold.

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