Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 12,3 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
904 kJ
10,8 %
Fett
12,3 g
18,9 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Eiweiß
8,7 g
11,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 72,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,9 Gramm. Somit enthält "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gemüsemischung, tiefgefroren, Jütro" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 26.01.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jütro. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Jütro.

Teile diese Nährwertinformationen!