Gemüsepaella, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 382
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 49,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
382 kcal
1.599 kJ
19,1 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
49,0 g
18,3 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte beinhaltet je 100 g einen Wert von 254,7 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" aus der Lebensmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,7 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 32,7 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,3 g. Damit besitzt "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gemüsepaella, Eigene Herstellung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 22.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 22.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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