Gemüsepfanne Chinesische Art

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 80
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
80 kcal
335 kJ
4,0 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Salz
2,1 g
35,0 %

Wie verbrennst du 80 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsepfanne Chinesische Art" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 53,3 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Gemüsepfanne Chinesische Art" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gemüsepfanne Chinesische Art" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüsepfanne Chinesische Art" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,6 g. Somit besitzt "Gemüsepfanne Chinesische Art" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gemüsepfanne Chinesische Art" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 21.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.06.2015 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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