Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
707 kJ
8,4 %
Fett
7,9 g
12,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,2 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Eiweiß
8,6 g
11,8 %
Ballaststoffe
7,1 g
2,4 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 45,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,3 Gramm. Damit hat "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gemüsepfanne italienische Art, Green Grocers" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.03.2013 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Green Grocers. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Green Grocers.

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