Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Zucker
3,7 g
7,4 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,9 g
15,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Brennwert von 103,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 11,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,3 Gramm. Somit hat "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gemüsepfanne mit Sojageschnetzeltem, Bofrost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 19.10.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 19.10.2016 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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