Gemüseplatte Verdura, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 20,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
20,8 g
7,8 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %
Ballaststoffe
10,4 g
3,5 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüseplatte Verdura, Coop" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen Wert von 50,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Gemüseplatte Verdura, Coop" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Gemüseplatte Verdura, Coop" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüseplatte Verdura, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,5 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 8,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,0 Gramm. Damit besitzt "Gemüseplatte Verdura, Coop" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Gemüseplatte Verdura, Coop" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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