Gemüsestäbchen, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 6,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
220 kJ
2,6 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
6,7 g
2,5 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüsestäbchen, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 188,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Gemüsestäbchen, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Gemüsestäbchen, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüsestäbchen, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 24,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,6 Gramm. Damit enthält "Gemüsestäbchen, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gemüsestäbchen, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 10.06.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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