Gemüsestäbchen, Iglo

185 kcal

Brennwert

23 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Eiweiß

8,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

185 kcal
775 kJ

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

23 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

8,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

0,5 mg

Magnesium

15 mg

Phosphor

50 mg

Kalium

100 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

4646

Schritte

55 min

Gehen

18 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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