Gemüsevariation, tiefgekühlt, Gourmet

311 kcal

1 Schüssel

31,5 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

311 kcal
1300 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

31,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,1%

Kohlenhydr.

25,7%

Eiweiß

29,2%

Fett

Wie verbrennst du 311 Kalorien?

7798

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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