Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Zucker
1,1 g
2,2 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,5 g
8,3 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält je 100 g einen Wert von 424,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 15,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 48,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 16,4 Gramm. Damit enthält "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 15.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 15.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

Teile diese Nährwertinformationen!