Genießer-Knäckebrot Karotte & Quark, Dr. Klaus Karg

424 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Eiweiß

15,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

424 kcal
1775 kJ

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

4,4 g

Ballaststoffe

10,4 g

Fett

15,2 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

34,9%

Fett

Wie verbrennst du 424 Kalorien?

10649

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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