Genießer Quark Karamell, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 14,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
14,0 g
5,2 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Genießer Quark Karamell, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 138,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Genießer Quark Karamell, Exquisa", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Genießer Quark Karamell, Exquisa" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Genießer Quark Karamell, Exquisa" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 14,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,0 g. Damit hat "Genießer Quark Karamell, Exquisa" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Genießer Quark Karamell, Exquisa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 20.01.2014 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 20.01.2014 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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