Genießer Quark Limone, Exquisa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 6,2 g
    Fett
  • 13,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
6,2 g
9,5 %
Kohlenhydrate
13,3 g
5,0 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    23 min
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    34 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Genießer Quark Limone, Exquisa" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 130,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Genießer Quark Limone, Exquisa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Genießer Quark Limone, Exquisa" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Genießer Quark Limone, Exquisa" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 13,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,2 Gramm. Somit besitzt "Genießer Quark Limone, Exquisa" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Genießer Quark Limone, Exquisa" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 28.05.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 28.05.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Exquisa. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Exquisa.

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