Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 351
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 45,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
351 kcal
1.470 kJ
17,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
45,0 g
61,6 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 351,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 12,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 45,0 g. Damit hat "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Geräucherte Forelle mit Meerettich Dip an Zucchinisalat, Leichter leben in Deutschland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 07.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.10.2011 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Leichter leben in Deutschland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Leichter leben in Deutschland.

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