Geröstete Kichererbsen, Meray

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 376
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 60,6 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
376 kcal
1.574 kJ
18,8 %
Fett
4,6 g
7,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
60,6 g
22,6 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
17,4 g
5,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Magnesium 115,0 mg 38,3 %

Wie verbrennst du 376 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Geröstete Kichererbsen, Meray" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 376,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Geröstete Kichererbsen, Meray", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Geröstete Kichererbsen, Meray" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Geröstete Kichererbsen, Meray" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,6 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 60,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 19,2 g. Somit hat "Geröstete Kichererbsen, Meray" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Geröstete Kichererbsen, Meray" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.03.2013 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Meray. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Meray.

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