Gerstengras, Raw

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 34
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
143 kJ
1,7 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
2,9 g
1,1 %
Zucker
0,6 g
1,2 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
10,7 g
3,6 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gerstengras, Raw" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 171,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Gerstengras, Raw" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gerstengras, Raw" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gerstengras, Raw" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 14,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 24,0 Gramm. Damit enthält "Gerstengras, Raw" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Gerstengras, Raw" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.11.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Raw. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Raw.

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