Gerstengras, Raw

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 34
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
143 kJ
1,7 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
2,9 g
1,1 %
Zucker
0,6 g
1,2 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
10,7 g
3,6 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gerstengras, Raw" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 171,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Gerstengras, Raw", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gerstengras, Raw" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Gerstengras, Raw" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 14,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 24,0 Gramm. Damit hat "Gerstengras, Raw" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Gerstengras, Raw" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden am 18.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Raw. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Raw.

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