Gerstengraupen, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.695
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 355,0 g
    Kohlenhydr.
  • 48,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.695 kcal
7.097 kJ
84,8 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
355,0 g
132,5 %
Eiweiß
48,5 g
66,4 %

Wie verbrennst du 1.695 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    507 min
  • Joggen

    Joggen

    161 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    296 min
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    Radfahren

    443 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gerstengraupen, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 339,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Gerstengraupen, Davert" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Gerstengraupen, Davert" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gerstengraupen, Davert" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 71,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,7 g. Damit hat "Gerstengraupen, Davert" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gerstengraupen, Davert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Davert. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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