Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 335
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
335 kcal
1.403 kJ
16,8 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
9,7 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 335,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 71,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,7 g. Damit besitzt "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gerstengraupen, Perlgraupen, Rollgerstel" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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