Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 187
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
187 kcal
783 kJ
9,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 187 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 187,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" aus der Produktkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,0 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 21,0 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 13,0 Gramm. Somit besitzt "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" befindet sich in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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