Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 187
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
187 kcal
783 kJ
9,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 187 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
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    Radfahren

    31 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter enthält pro 100 g einen Brennwert von 187,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" aus der Kategorie "Gewürze & Kräuter" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 21,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,0 g. Somit hat "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gerstenmiso (fermentierte Gerste und Sojabohnen)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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