Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 40,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
850 kJ
10,2 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
40,0 g
14,9 %
Eiweiß
5,8 g
7,9 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 203,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 40,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,8 g. Somit besitzt "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 19.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 19.04.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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