Gerster Roggenmischbrot, Harry Brot

203 kcal

100 Gramm

40 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

203 kcal
850 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

40 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

1,3 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,1%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5098

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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