Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,7 g
11,7 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 210,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 40,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,0 g. Somit besitzt "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Gersterbrot, Bäckerkrönung (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 12.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 12.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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