Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.045
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 195,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.045 kcal
4.375 kJ
52,3 %
Fett
7,5 g
11,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
195,0 g
72,8 %
Zucker
7,5 g
15,0 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Salz
2,8 g
45,8 %
Ballaststoffe
37,5 g
12,5 %

Wie verbrennst du 1.045 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    312 min
  • Joggen

    Joggen

    99 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    182 min
  • Radfahren

    Radfahren

    273 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 209,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,5 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 39,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,0 Gramm. Damit hat "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Gersterbrot(Pro Scheibe) 50 gramm, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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