Gerührt & Verführt Rigatoni alla Carbonara, Iglo

169 kcal

100 Gramm

18,3 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

169 kcal
706 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Zucker

1,8 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

7,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,8%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

4234

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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