Getreide Reiswaffeln, Rinatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 394
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 78,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
394 kcal
1.650 kJ
19,7 %
Fett
4,1 g
6,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
78,0 g
29,1 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Getreide Reiswaffeln, Rinatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 394,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Getreide Reiswaffeln, Rinatura", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Getreide Reiswaffeln, Rinatura" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Getreide Reiswaffeln, Rinatura" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 78,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,5 Gramm. Damit besitzt "Getreide Reiswaffeln, Rinatura" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Getreide Reiswaffeln, Rinatura" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 24.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rinatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rinatura.

Teile diese Nährwertinformationen!