Getreide und Linsen, Le Gusto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 248
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 46,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
248 kcal
1.038 kJ
12,4 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
46,0 g
17,2 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
5,6 g
1,9 %

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Getreide und Linsen, Le Gusto" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 354,3 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Getreide und Linsen, Le Gusto" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Getreide und Linsen, Le Gusto" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Getreide und Linsen, Le Gusto" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,1 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 65,7 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 g. Somit enthält "Getreide und Linsen, Le Gusto" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Getreide und Linsen, Le Gusto" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 01.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 01.11.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Le Gusto. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Le Gusto.

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