Getrocknete Mangos, Gepa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 259
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 70,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
259 kcal
1.084 kJ
13,0 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
70,0 g
26,1 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
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    Schwimmen

    45 min
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    Radfahren

    42 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Getrocknete Mangos, Gepa" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält je 100 g einen Wert von 259,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Getrocknete Mangos, Gepa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Getrocknete Mangos, Gepa" aus der Kategorie "Trockenobst" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Getrocknete Mangos, Gepa" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 70,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,3 Gramm. Damit enthält "Getrocknete Mangos, Gepa" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Getrocknete Mangos, Gepa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gepa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gepa.

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