Gewürzgurken

20 kcal

Brennwert

5,3 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

20 kcal
82 kJ

Eiweiß

< 0,1 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

96,1%

Kohlenhydr.

Eiweiß

2,9%

Fett

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

490

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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