Gewürznelken

323 kcal

100 Gramm

61,2 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

20,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

323 kcal
1352 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Ballaststoffe

34,2 g

Fett

20,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

8,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

646 mg

Zusammensetzung der Kalorien

54,3%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

8112

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner