Gigant Mini-Quartet, Rios

347 kcal

100 Gramm

31,4 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

22,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

347 kcal
1454 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

31,4 g

Fett

22,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,3%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

58,3%

Fett

Wie verbrennst du 347 Kalorien?

8720

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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