Ginkgo Nuss, getrocknet

348 kcal

100 Gramm

72,5 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

72,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

29,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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