Ginkgo Nuss, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 37,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
762 kJ
9,1 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
37,6 g
14,0 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 15,0 mg 93,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,0 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ginkgo Nuss, roh" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 182,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Ginkgo Nuss, roh", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Ginkgo Nuss, roh" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ginkgo Nuss, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 37,6 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,3 g. Somit enthält "Ginkgo Nuss, roh" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Ginkgo Nuss, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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