Glasnudeln, gekocht

160 kcal

Brennwert

37,9 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Teller

Nährwerte

Brennwert

160 kcal
670 kJ

Eiweiß

0,1 g

Kohlenhydrate

37,9 g

Zucker

37,5 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

119,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20,8 mg

Chlor

0 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

4,8 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

9,6 mg

Kalium

1,6 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

99,6%

Kohlenhydr.

0,3%

Eiweiß

0,1%

Fett

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

4018

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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