Reisnudeln, roh

360 kcal

Brennwert

83,2 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

83,2 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

10,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

18 mg

Chlor

0 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

0 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

153 mg

Kalium

30 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

94,6%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

1,4%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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