Gluten und laktosefreies Knäckebrot, Wasa

380 kcal

100 Gramm

72 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

380 kcal
1591 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

72 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,1%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

17%

Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

9543

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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