Gnocchi in Tomatensauce mit Zucchini und Basilikum, Netto

394 kcal

Brennwert

59,6 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
394 kcal
1649 kJ
Eiweiß
9,4 g
Kohlenhydrate
59,6 g
Ballaststoffe
7,9 g
Fett
11,3 g
Gesättigte Fettsäuren
5,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,1 %

Kohlenhydr.

9,9 %

Eiweiß

27 %

Fett

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

Schritte
9889

Schritte

Gehen
1 Std. 58 Min.

Gehen

Joggen
37 min

Joggen

Radfahren
1 Std. 43 Min.

Radfahren

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

Mehr lesen
-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Mehr lesen