Goabohne (Samen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 8
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
8 kcal
33 kJ
0,4 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,9 mg 18,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,4 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 8 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
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    Joggen

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    1 min
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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Goabohne (Samen)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 49,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Goabohne (Samen)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Goabohne (Samen)" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Goabohne (Samen)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,9 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,0 g. Somit hat "Goabohne (Samen)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Goabohne (Samen)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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