Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
5,0 g
7,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Natrium
1,0 g
0,2 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Brennwert von 145,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 17,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,0 g. Somit enthält "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Goat's Cheese & Lentil Salad, Marks & Spencer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.06.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.06.2013 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Marks & Spencer. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Marks & Spencer.

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