Goji Beeren, getrocknet

70 kcal

Brennwert

13,6 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

70 kcal
292 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Zucker

10,3 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

2,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,4 mg

Magnesium

2,2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

3,6 mg

Kalium

160 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,3%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

7,8%

Fett

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

1753

Schritte

21 min

Gehen

7 min

Joggen

18 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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