Goji Beeren, Lihn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 355
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
355 kcal
1.486 kJ
17,8 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
0,9 g
15,4 %
Ballaststoffe
11,3 g
3,8 %

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Goji Beeren, Lihn" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen Energiewert von 355,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Goji Beeren, Lihn" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Goji Beeren, Lihn" aus der Lebensmittelkategorie "Trockenobst" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Goji Beeren, Lihn" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,5 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 54,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,0 Gramm. Damit enthält "Goji Beeren, Lihn" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Goji Beeren, Lihn" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lihn. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lihn.

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