Gojibeere

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 47
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
197 kJ
2,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
5,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gojibeere" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 314,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gojibeere" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Gojibeere" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gojibeere" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 55,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,0 Gramm. Somit hat "Gojibeere" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gojibeere" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 12.04.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 12.04.2014 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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