Gold Quark, Hansano

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 24,5 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 23,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.455 kJ
17,4 %
Fett
24,5 g
37,7 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Eiweiß
23,3 g
31,8 %
Salz
0,3 g
4,2 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gold Quark, Hansano" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 139,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Gold Quark, Hansano", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gold Quark, Hansano" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Gold Quark, Hansano" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 9,8 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,3 Gramm. Damit hat "Gold Quark, Hansano" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Gold Quark, Hansano" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hansano. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Hansano.

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