Gold Quark, Hansano

142 kcal

100 Gramm

3,5 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

9,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
595 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

3,5 g

Fett

9,8 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

10%

Kohlenhydr.

26,5%

Eiweiß

63,5%

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3566

Schritte

42 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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